Reconstrúyete:
sana tu relación con la comida después de una ruptura
Si después de la separación la comida se ha convertido en tu refugio: ¡esto es para tí!
Te sientes perdida, sin rumbo...
Buscas consuelo en la comida... te sientes sola y buscas válvulas de escape.
Sientes culpa por lo que comes y agotada por todo lo demás...
Tienes miedo de mirarte al espejo y tu autoestima se ve afectada...
¿Qué te pasa en estos momentos?
Después de una separación no solo se rompe una relación, cambia la relación contigo misma: se desordena tu rutina, la manera de verte, tu seguridad y confianza se ven comprometidas.
En medio de este vacío la comida empieza a ocupar un lugar que no le corresponde, y se convierte en tu refugio para calmar soledad, tristeza, ansiedad o agotamiento emocional.
Y después aparece la culpa, la frustración, la sensación de haber perdido el control, pero el problema no es la comida, el problema es el dolor que no está siendo atendido y tu cuerpo busca una manera de sobrellevar esta situación.
Reconstrúyete no va de dietas ni de prohibiciones, es un proceso para entender qué está pasando dentro de ti, recuperar el control desde la conciencia y reconstruir tu autoestima. Es un acompañamiento personalizado paso a paso para romper este ciclo en el que ahora vives, regular tus emociones, sanar tu relación con la comida y recuperar tu seguridad y confianza de nuevo, para poner orden en tu vida y mirar el futuro con ilusión.
Cómo es mi mentoría:
Un programa para salir de la situación en la que estás y avanzar hacia tu sueño.
En tres meses verás una transformación interna real.
Es un programa uno a uno, absolutamente personalizado y adaptado a ti
Nos enfocamos en tus circunstancias particulares.
Sesiones semanales para que el progreso sea claro y te sientas acompañada en todo momento.
También tendrás soporte por WhatsApp privado.
Es un programa 360º en el que trabajamos la parte emocional, mental y física.
Modificarás tu mentalidad, tus hábitos y tu actitud.
Si quieres superar esta etapa de una forma clara sin remordimientos, sin rabia, y con resultados reales desde el primer momento, aunque ya hayas probado otras cosas y no te hayan funcionado, rellena el formulario y accede a tu primera sesión gratuita.
No es una consulta más.
Es el comienzo de una transformación con cambios visibles desde el primer momento.
Accede a mi mentoría personalizada con sesiones uno a uno y lograrás:
Volver a tu centro: identificar qué dispara tus emociones y recuperar el control.
Aprender a disfrutar de la comida saludable sin ansiedad ni culpa.
Reconectar contigo y recuperar la confianza y la autoestima.
Recuperar tu alegría y mirar hacia el futuro con ilusión, consiguiendo el equilibrio que tanto deseas.
¿Qué dicen las personas
que han trabajado conmigo?
Me sentía muy confundida, con baja autoestima y con mucha rabia, y recurría a la comida como consuelo. El programa con Anna me ayudó a poner claridad , a entender el origen de todo y a poder avanzar con seguridad y firmeza. Ahora me siento fuerte, tengo el control de mis impulsos y miro al futuro con ilusión.
Pepa S. - 51 años, economista.
Lo que más agradezco del programa es que no solo fue hablar, Anna me enseño a organizarme, a regular mis emociones, a dormir profundamente, a poner límites a mi ex y a reconectar con mis hijos. Ahora me siento en paz.
Silvia V. - 53 años, asesora.
Después de mi separación me quedé sin rumbo, no sabía quién era sin él, ni qué hacer con mi vida. Empecé a tener una vida desorganizada y a comer de manera compulsiva. La mentoría y el acompañamiento cercano de Anna me han ayudado a "reconstruirme" poco a poco. Hoy he conseguido una buena relación con la comida ...y me siento libre por primera vez.
Marta M. - 42 años, profesora.
Hola, soy Anna Estil·les
Trabajaremos juntas para que TÚ veas resultados en tu vida.
Sé lo que es sentirse como tú te sientes ahora, he acompañado a decenas de mujeres como tú a salir del caos emocional y la pérdida de control, y a transitar este momento vital de la mejor forma para salir fortalecidas de esta situación.
Como mentora, coach y nutricionista, considero que todo en nosotros está relacionado, y que el bienestar emocional y físico van de la mano.
Me gusta implicarme al máximo para que salgas de esta mentoría con una mentalidad nueva, con un estado anímico totalmente diferente, y con la capacidad para tomar las riendas de tu vida porque “tú tienes el control”
Coach certificada per ASESCO, Asociación Española de Coaching.
Nutricionista colegiada.
Especialista en hábitos físicos y mentales.
Licenciada por la Universidad de Barcelona UB / Diplomada por la Universidad Henri Poincaré de Nancy.
Postgrado en Abordaje integrativo del estrés crónico y sistema nervioso autónomo. /Facultad medicina integrativa Regenera.
