Descubre el camino para Recuperar el control de tus impulsos, Liberarte del hambre emocional y Sanar tu relación con la comida
Masterclass gratuita domingo 21 de junio a las 18:00 H
Te sientes perdid@, sin rumbo...
Buscas consuelo en la comida... te sientes sol@ y buscas válvulas de escape.
Sientes culpa por lo que comes y agotad@ por todo lo demás...
Tienes miedo de mirarte al espejo y tu autoestima se ve afectada...
¿Qué veremos en esta Masterclass?
– Descubrirás qué puede desencadenar el hambre emocional y sus consecuencias.
– Qué pasa en tu cerebro cuando aparece el impulso por comer y cómo reducir las conductas automáticas.
– Cómo empezar a recuperar el equilibrio sin sentirte atrapada.
Hablaremos también de las hormonas implicadas en este mecanismo, como la insulina, la grelina, la leptina, el GLP-1…y entenderás por qué sigues atrapad@ en este proceso.
Vas a entender qué necesitas para eliminar los atracones, los picoteos, los comportamientos compulsivos y los excesos alimentarios, sin dietas restrictivas, sin tener que recurrir siempre a la fuerza de voluntad, y sin perjudicar tu salud.
¡Únete a otras personas que como tú, están listas para tomar el control de su salud y bienestar!
Volver a tu centro: identificar qué dispara tus emociones y recuperar el control.
Aprender a disfrutar de la comida saludable sin ansiedad ni culpa.
Reconectar contigo y recuperar la confianza y la autoestima.
Recuperar tu alegría y mirar hacia el futuro con ilusión, consiguiendo el equilibrio que tanto deseas.
¿Qué dicen las personas
que han trabajado conmigo?
Me sentía muy confundida, con baja autoestima y con mucha rabia, y recurría a la comida como consuelo. El programa con Anna me ayudó a poner claridad , a entender el origen de todo y a poder avanzar con seguridad y firmeza. Ahora me siento fuerte, tengo el control de mis impulsos y miro al futuro con ilusión.
Pepa S. - 51 años, economista.
Lo que más agradezco del programa es que no solo fue hablar, Anna me enseño a organizarme, a regular mis emociones, a dormir profundamente, a poner límites y a reconectar con mis hijos. Ahora me siento en paz.
Silvia V. - 53 años, asesora.
Después de mi separación me quedé sin rumbo, no sabía quién era sin él, ni qué hacer con mi vida. Empecé a tener una vida desorganizada y a comer de manera compulsiva. La mentoría y el acompañamiento cercano de Anna me han ayudado a "reconstruirme" poco a poco. Hoy he conseguido una buena relación con la comida ...y me siento libre por primera vez.
Marta M. - 42 años, profesora.
Hola, soy Anna Estil·les
Trabajaremos juntas para que TÚ tengas resultados.
Sé lo que es sentirse como tú te sientes ahora, he acompañado a decenas de personas como tú a salir del caos emocional y la pérdida de control, y a recuperar su relación con la comida y mejorar su salud.
Como mentora, coach y nutricionista, considero que todo en nosotros está relacionado, y que el bienestar emocional y físico van de la mano.
Me gusta implicarme al máximo para que salgas de esta mentoría con una mentalidad nueva, con un estado anímico totalmente diferente, y con la capacidad para tomar las riendas de tu vida porque “tú tienes el control”
He creado mi propio método ACARS: una metodología 360 grados que integra la parte emocional, física y mental.
Coach certificada per ASESCO, Asociación Española de Coaching.
Nutricionista colegiada.
Especialista en hábitos físicos y mentales. Coach emocional.
Licenciada por la Universidad de Barcelona UB / Diplomada por la Universidad Henri Poincaré de Nancy.
Postgrado en Abordaje integrativo del estrés crónico y sistema nervioso autónomo. /Facultad medicina integrativa Regenera.
